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擦眼镜:眼镜脏了,怎么擦才能更明亮?往眼镜上喷点水,取一块软布蘸一点醋,就能除去所有灰尘了哦~还你一个明晰视野!

玄元妙谷是一家遵循天地之道,让生命ag真人官网 、快乐、长寿,活过100岁的中医养疗中心。

一、饮食方面:ag真人官网 的饮食习惯能够为我们减少很多疾病困扰,而且饮食是影响寿命长短的主要因素,营养不足或营养不平衡是产生多种疾病的诱因,尽量避免摄入含糖饮料,平时少吃牛肉、羊肉、猪肉等以及其他加工肉类。食物的种类要多样,吃饭八分饱,适当的搭配油脂,三餐规律。

二、起居:起居也称作息,合理的安排起居作息,有利于养成ag真人官网 的生物钟,作息要定时,保持良好的ag真人手机版 习惯,做到早睡早起,少熬夜。

三、劳逸结合:适当的紧张工作有利于身体ag真人官网 ,还能调动你的积极性,而过度劳累则会影响身体ag真人官网 ,长期处于疲惫状态不仅会降低工作效率,还会引发疾病,如肩颈酸痛、腰间盘突出等。

四、每周适当运动。老话说生命在于运动,不管老人小孩,运动都是生命的基础。运动可以给身体带来很多好处,可以提高机体的免疫力,促进新陈代谢、提高心肺功能等。

五、补水:水是生命的源泉,人体对水的要求仅次于氧气,如果我们的身体水分不足,一旦丧失水分的20%,就没办法维持生命。每天喝水能为生命补充所需要的水分,同时帮助消化,排毒养颜,平衡人体体温。

中国传统养生文化博大精深

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玄元妙谷中医养疗中心

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起于中医之祖《黄帝内经》

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专业中医辩证治疗,

通穴位经络,调阴阳平衡。

夏季消除痱子妙方一:新鲜的西瓜皮洗净,削去内层残留瓜瓤,用来擦拭患处,两分钟左右,每天三次,一般两天后即可见效,同时美肤养颜

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